Hei, olen xenniaali. Olen syntynyt vuonna 1982, eli olen kasvanut lapsuuteni ilman internetiä ja sosiaalista mediaa. Lapsena yhteydenpito sukulaisiin ja ystäviin tapahtui joko kasvokkain näkemällä, puhelimella soittamalla tai kirjeillä. Muistan opetelleeni "pyöräyttämään" puhelimella mummille, siihen aikaan kun vielä puhelimissa oli pyöritettävä numerokiekko. Ystävälleni muutaman kilometrin päähän kirjoitin joskus kirjeitä, kun opin kirjoittamaan. Kirjeisiin oli hauska tiivistää viimeisimpien viikkojen tapahtumat ja kysellä toisen kuulumisia. 

Ensimmäinen internetyhteys meille tuli, kun olin itse yläasteella. Ruksuttava modeemi, joka käytti tiedon siirtoon puhelinlinjaa. Jos siis joku oli käymässä internetissä, puhelimella ei voinut soittaa. Sivut latautuivat etanavauhtia, mutta muistan silti sitä iloa ja hämmästystä, kun pystyi jollain hakukoneella hakemaan laulujen sanoja. Se oli ensimmäinen, mitä internetistä hain. Muistaakseni Spice Girlsejä. 

Opiskeluaikana yliopistossa netti oli jo arkipäivää ja sitä käytettiin päivittäin. Sähköpostit kulkivat ja jonkinlainen messenger oli käytössä ystävien kesken. Muistan pitkät viestittelyillat viereisessä asuntolassa asuvan ihastukseni kanssa. Se "plim" ääni, kun tiesi, että joku viesti oli saapunut.. ai että :) 

Sosiaalinen media tuli kuvioihin kun olin jo työelämässä. Facebook mahdollisti ihan uudella tavalla yhteydenpidon ja yhteydenoton ihmisiin. Kun olin työjuttujen kautta hieman tutustunut nykyiseen aviomieheeni, pyysin häntä jännityksellä Facebook-kaveriksi. Kun hän hyväksyi kaveripyynnön, ryntäsin heti katsomaan, onko hän varattu vai sinkku. Jep, siihen aikaan oli ihan tavallista, että oman profiilin etusivulla tämä tieto oli nähtävillä. Sinkku. JES!!

Tänä päivänä netissä ollaan koko ajan ja sosiaalinen media vie ainakin itsellä todella paljon aikaa päivästä. Miten paljon hyvää sosiaalinen media onkaan tuonut! Hauskaa pysyä kärryillä kavereiden tekemisistä, nähdä livenä reissukuulumisia ja heittää silloin tällöin joku kiva kommentti. Myös tuntemattomien ihmisten seuraaminen on parhaimmillaan todella inspiroivaa ja kenties myös vertaistukea tarjoavaa. Mutta kun siinä somessa on myös se kääntöpuoli. 

Ensinnäkin, some koukuttaa. En edes kehtaa laskea, montako kertaa päivässä kurkistan Instagramin ja Facebookin. Somella on niin helppo täyttää kaikki ennen tyhjäksi jääneet hetket bussin odottelusta bussimatkaan, vauvan päiväuniajasta vauvan kanssa olemisen aikaan. Toisekseen some tekee kateelliseksi. Miten tuolla aina tuntuu vaan olevan niin kivaa ja hauskaa? Tuolla on niin paljon ystäviä ja kavereita. Miten tuo osaa ottaa noin kauniita kuvia? Miksi minulla on noin paljon ryppyjä naamassa ja tuolla niin sileä iho ja täydellinen meikki, vaikka on kahden lapsen äiti? 

Puhumattakaan blogimaailmasta! Miten muilla on aina niin hienoja yhteistöitä? Miten joku ehtii kirjoittamaan postauksia jokatoinen päivä? Miksi tuo tyyppi käyttää niin ärsyttäviä klikkiotsikoita? Mun blogi on ihan kulahtanut ja kukaan ei lue ja en jaksa miettiä minne näitä omia postauksia Facebookissa tyrkyttäisi näytille. 

Somepaasto ei ole mikään uusi juttu, mutta en sitä itse ole kokeillut. Tätä ennen. Laitan tämän postauksen jälkeen viikon ajaksi kiinni Instagramin, Facebookin ja Bloggerin. Okei, suoraviestit jää päälle sekä faceen että instaan. Katsotaan, onnistunko elämään enemmän hetkessä, täyttämään tylsät hetket jollain muulla ja kenties olemaan hieman tyytyväisempi omaan elämään? 

Palataan siis reilun viikon päästä! 💚

Oletko sinä kokeillut somepaastoa tai tunnetko olevasi sellaisen tarpeessa? 

Miten sujuu kuntoprojektin kanssa?

YHTEISTYÖSSÄ FIT TAMMISTO

Vuodenvaihteessa päätin, että nyt kun synnytyksestä on kulunut puoli vuotta, eikä vaaka vieläkään siirry pienempien lukujen suuntaan, on aika ryhtyä toimeen. Olin täysin kyllästynyt pursuamaan yli treenihousujen vyötäröistä, jaksamaan huonosti ja käyttämään pari kokoa totuttua suurempia vaatteita. Aseiksi "ylipainoa" ja huonoa kuntoa vastaan otin nyt rakkaaksi jo tulleen salini Fit Tammiston sekä Fitmama-dieetin. Sanotaan, että laihduttamisessa 80% on ruokavaliota ja 20% treeniä. Omalla kohdallani treenillä on ollut ihan valtava vaikutus, josta vain osa on fyysistä. Olen nauttinut niin valtavasti salilla käymisestä. Juoksumatolla hölkätessä voi kuunnella suosikkibiisejä ja vain fiilistellä kaikkea mukavaa. Kerrankin sallittua olla "tekemättä mitään" ja antaa ajatuksien lennellä. Kertaakaan ei ole tarvinnut pakottaa tai tsempata itseään lähtemään salille - se on aina ollut kivaa. 

Salilla on tullutkin käytyä 3-5 kertaa viikossa. Alkuvuodesta mukana oli hot jooga, jossa kävin suunnilleen kerran viikossa. Sali on minulle kuitenkin se juttu tällä hetkellä. Siellä minulla on vahva ja pystyvä olo. En ole mikään supertreenaaja ja se on ihan ok. Fit Tammisto painottaakin aina sitä, että sali on kaikille avoin. Vaikka ei olisi koskaan mitään liikuntaa harrastanut, voi Fit Tammistoon reilusti mennä tutustumaan salin ja treenin maailmaan. Samaan aikaan sinne ovat tervetulleita pullealihaksiset ammattitreenaajat. Mielestäni on tosi tärkeä juttu madaltaa liikunnan ja kuntoilun kynnystä myös ihan vasta-alkajille. 

Ruokavaliossa olen noudattanut syksyllä ostamaani FitFarmin Fitmama-dieettiä. Se on todella järkevä, perustuu puhtaan, terveellisen ruuan syömiseen ja vaihtoehtoja aterioihin on niin paljon, että kyllästyä ei oikein voi. Eikä nälkäisenä tarvitse olla. Pieniä muokkauksia itse olen tehnyt, kuten siirtänyt iltaruualta vähän hiilihydraatteja iltapalalle sekä käytän sokeroimattoman mehukeiton sijaan sokerilla makeutettua, koska en halua syödä makeutusaineita. Okei, myönnetään, joskus teen poikkeuksia, kuten uuden Valion appelsiini-suklaa-proteiinivanukkaan kanssa. Se vaan on niin hyvää ja kätevä mukaan otettava välipala. 

Noin kahden viikon välein pidän vapaapäivän, jolloin voin syödä mitä vain. Eilen oli juuri tällainen päivä. Söin aika monta palasta suklaakakkua, pienen pussin karkkia sekä lounaaksi riisipuuroa ja iltaruuaksi pizzaa. Nämä vapaapäivät periaatteessa kai ehkä buustaavat aineenvaihduntaa, en tiedä, itselle ne ovat tärkeitä sen takia, että vapaapäivän jälkeen jaksaa taas palata dieettiin ja syödä rajoitettuja ruokia sen muutaman viikon eteenpäin. Niin, ostan myös joskus kauppareissulla muutaman lakritsipalan ja napsin ne kotimatkalla. Tämmöiset pienet joustot mielestäni on vain päälle ja jaksamiselle hyväksi. 

No, mitä tuloksia sitten on näkynyt? 

Kahdessa kuukaudessa vaaka on tullut alaspäin viisi kiloa. Todella mahtava juttu! Mittoja otan vyötäröltä, ylälantiolta (pömppismahan kohdalta) ja lantiosta (eli hanurin ympärys). Vyötäröltä on senttejä lähtenyt kahdessa kuukaudessa 4cm, ylälantiolta 7cm ja lantion ympäryksestä 4cm. Eikös olekin aina hieno juttu?? 

Tavoitteisiin nähden ollaan vähän yli puolen välin. Minulla on tavoitepaino 66-68, miten nyt siihen välille sopivasti tuntuu pääsevän ja paino asettuvan. Mitat ovat hieman tärkeämmät, koska eihän sitä vaa'an lukemaa käytännössä koskaan tarvitse. Jos saisi vielä muutamat sentit ympäriinsä pois, niin olisi tosi hyvä. Sitten mahtuisi taas yläosasta 38 koon vaatteisiin ja alaosasta 40 kokoon. 

Huhtikuun loppuun joka tapauksessa lopetan dieetin, koska onhan tämä ihan älyttömän rasittavaa tehdä monet ruuat perheelle! Kaipaan myös muutamia ruokia, kuten sushia, maapähkinävoita, smoothieita, tuorepuuroja ja mustikkapiirakkaa :) Hyvällä ystävälläni on itseasiassa yhtä aikaa käynnissä painonpudotusprojekti ja onkin hauska saada sieltä tukea, tsemppiä ja huumoria. Ollaan päätetty, että kun toukokuussa molempien projektit on saatu päätökseen, lähdetään käymään Tallinnassa päiväristeilyllä ja otetaan lasilliset skumppaa :) 

Haluatteko, että palaan vielä projektin kulkuun ja kuulumisiin tässä matkan varrella, tai työn päätteeksi? 

Olen itse tähän kuntoprojektiin todella tyytyväinen! Ihanaa nähdä tuloksia ja tuntea itsensä kevyemmäksi ja vahvemmaksi 💪💞

Neuvola taskussasi - joko olet tutustunut Layetteen?

YHTEISTYÖSSÄ LAYETTE

Tämä ei ole blogiyhteistyö, josta itse jotenkin hyötyisin, vaan ihan täydellä sydämellä haluan tukea ja nostaa esille ystäväni firman sovellusta. Muistatko, kun jokin aika sitten esittelin Sinin Inspiroivat naiset -sarjassa? Tunnen tämän supernaisen sitä kautta, että mieheni on lapsuudenystäviä Sinin miehen kanssa. Tavatessamme Sini teki vielä kätilön töitä ja oli juuri muuttamassa perheensä kanssa väliaikaisesti Kaliforniaan. Siellä kai naiseen tarttui yrittäjyyden innostus ja pian Suomeen palattuaan hän huomasi olevansa kahden yrityksen toimitusjohtaja. Toinen yrityksistä on Applicado ja sen tuote on hienon menestyspotentiaalin sovellus, Layette.

Layette oli itselleni sanana uusi, joten pitihän se googlata. Sanan tarkoittaa settiä vaatteita, petivaatteita ja joskus myös hygieniatarvikkeita, jotka varataan vastasyntyneelle. Ei ehkä suomalaisin nimi, mutta kaunis, kansainvälinen ja merkitykseltään tähän hommaan täydellinen.

Layetten idea on tuoda jokaiselle helposti käden ulottuville maailman paras neuvolatieto. Sovelluksesta löytyykin laajasti luotettavaa tietoa niin raskauteen, kuin vauva-aikaan liittyen, aina taaperovuosiin asti. Meillä Nooa on juuri Layetten tämänhetkisen "ikärajan" yli, ehkäpä tulevaisuudessa sovelluksesta löytyy kiinnostavia juttuja myös päälle kolmevuotiaan kehitykseen liittyen. Yksi hyödyllinen poiminta on esimerkiksi vauvojen ja lasten ensiapuun liittyvä tieto. Näitä asioita tulee ihan liian harvoin kerrattua, vaikka tosipaikan tullen osaaminen voi kirjaimellisesti pelastaa henkiä. Miksipä siis ei seuraavan kerran bussia odotellessa palauttaisi mieleen lapsen elvytystä tai vaikka miten nenäverenvuoto tyrehdytetään? 

Sovelluksesta ei löydy mitään sellaista tietoa, mitä ei muualta saisi, mutta sen nerokkuus piileekin siinä, että puhelin on aina kätevästi mukana ja siitä on nopea katsoa mielessä oleva asia, juuri silloin kun siihen pieni hetki aikaa löytyy. Junassa, vauvan päiväunien aikaan, vaunulenkillä ollessa...

Sinillä ja hänen jengillään on valtava halu kehittää Layettea eteenpäin ja he ottavat tosi mielellään vastaan kaikkia ideoita. Sekä hyvää palautetta että kritiikkiä. Jos siis olet jo ladannut sovelluksen ja siitä on herännyt joku ajatus, voit kommentoida tähän alas ja välitän kaikki tiedot Sinille. Jos et halua julkisesti ajatuksiasi kirjoittaa, voit kirjoittaa myös blogin sähköpostiosoitteeseen pandamamablogi@gmail.com.

KELPAISIKO 200 EUROA?

Anteeksi iso fontti, mutta kun mulle tosi hyvin kelpaisi :) Layettessa on juuri nyt meneillään 200 euron arvonta, johon voi osallistua yksinkertaisesti klikkaamalla sovelluksen sisällä arvonnan painiketta. Osallistumiseen on aikaa 12.3. saakka, joten vielä hyvin ehtii 💖

Onko sinulla kokemusta erilaisista pregnancy appeista tai vauvojen ja lasten hoitoon tukea tuovista sovelluksista? Mistä olet tykännyt?