Pojat lähtivät yönylireissulle ja minä sain sitä myöten ihanaa omaa aikaa. Voitteko uskoa, nukuin 11 tuntia viime yönä! Itseasiassa, minä voin itse oikein hyvin uskoa, sillä olen ollut aika väsynyt viime viikot. Jotenkin asuntostressi ja työn alkaminen ja Nopsun hoitoon paluu on aiheuttanut stressiä, jonka lisäksi on vaan iltaisin tullut kukuttua liian pitkään. Eilen siis vaan söin hullut karkkiöverit ja menin aikaisin nukkumaan. Tänään jaksoin jopa salille ja nyt olen monta tuntia vaan järjestellyt ja siivonnut. Hyvä minä!!

Ajattelin palata hieman kertomaan, mitä kuuluu minun ruokavaliotestille!

Testin alusta on nyt kolmisen viikkoa ja en todellakaan voi sanoa, että olisin koko aikaa syönyt sokeritonta, vehnätöntä ja maidotonta ruokaa. Jos ehkä puolet ajasta. Isommat poikkeukset teki Joensuun reissu ja flunssa. Olen myös ihan tietoisesti ottanut kahvitellessa palan suklaakakkua ja syönyt leffassa karkkeja. Mielenkiintoista on kuitenkin ollut näissäkin tutkia, miltä nämä poikkeukset tuntuvat kropassa.

Havaintoja sokerittomasta, vehnättömästä ja maidottomasta ruokavaliosta

1. Kuten jo aiemmin mainitsin, välttely on oikeastaan tosi helppoa. Lähes aina löytyy vaihtoehto. Houkutukset on koskeneet vain ja ainoastaan sokerisia herkkuja, mikä ei ole mikään yllätys. Pahin on töissä iltapäivä, kun alkaa vähän virta loppua, niin siinä jos tulee tarjolle keittiöön jotain herkkuja, niin minun itsekurini ei riitä vastustamaan. 
2. Vatsassa on tuolla ruokavaliolla paljon parempi olo. Turvotus on poissa ja (öhm) ilmavaivat myös. Ihottumat tuntuu voivan paremmin, mutta tähän pitäisi saada pidempi testijakso aikaan. 
3. Parasta on ollut se ihmeellinen rauhallinen olo ja tyytyväisyys omaan kroppaan. Se jotenkin kumpuaa siitä, kun tietää, että syö terveellistä ruokaa, eikä kuormita ruuansulatausta turhaan. 

Havaintoja sokerista

1. Kun totuttaa kroppaansa sokerittomuuteen, riittää pienempikin pala herkkua. Yleensä. Tähän ison poikkeuksen tekee STRESSI. Jaksan muuten ihan hyvin valita järkeviä vaihtoehtoja, mutta auta armias, jos syystä tai toisesta iskee stressi päälle, niin marssin kauppaan, ostan karkkipussin ja puputan sen pinnasta pohjaan asti. 
2. Jos syö enemmän kuin pienen annoksen sokeria (nimimerkillä torstaina pussi karkkia, puoli suklaalevyä ja leivos), tulee huono olo. Väsymys, mahan turvotus, ilmavaivat (anteeksi taas suorapuheisuuteni), hampaita alkaa vihlomaan (psykologista? ehkä..) ja aamulla päänsärky. 
3. Suurin ilon aihe muuten sokerittomien tuotteiden saralla oli kuvassakin näkyvä mehu. Se on sokeritonta ja myös makeutusaineetonta! Mahtava löytö! 

Havaintoja maidosta

1. Kannattaa tutkia tarkkaan soija- ja kauramaitojen tuoteselosteet. Moneen nimittäin on lisätty sokeria. Ja sitten kun löytää hyvän sokerittoman ja jopa luomu-vaihtoehdon, niin eikös siitä sitten puutu d-vitamiini ja kalsium. Oatlyn perus kauramaito tuntuu olevan yksi parhaista. 
2. Maustamaton kaurajugurtti on.. pahaa. Tosi pahaa :) Soijajugurtti maistuu paljon paremmalta. Kaikissa maustetuissa "kasvijugurteissa" on sokeria, joten valittava on maustamaton ja siihen sitten sekaan hedelmiä, sosetta, hunajaa tai muuta vastaavaa. 
3. Kurkun tukkoisuuteen ei tämä maidottomuus tunnu vaikuttavan. Tukkoisuus pahenee kovasti aina töissä, joten uskon, että ilmastointi on pahin vihollinen. Epäilen myös hieman toimistomme sisäilmaa, mutta onneksi olemme pian muuttamassa uusiin tiloihin. 

Havaintoja vehnättömyydestä

1. Tämä on ollut helpoin jättää pois. Pastan tilalle riisinuudelit ja leiväksi joko gluteenitonta tai ystäväni vinkkaamaa 100% kauraleipää, jossa ei siis ole vehnää. 
2. Olen tehnyt itse mysliä, mikä on maailman helpointa ja lopputulos maailman herkullisinta. Peittoaa mennen tullen valmismyslit. 
3. Kumpi vatsan toimintaa paremmin rauhoittaa, vehnättömyys vai sokerittomuus, on vielä vähän mysteeri. 

Tuli kyllä oikein kunnon ajatuksen virtaa -postaus. Pahoittelut! Tässä kuitenkin tämän hetken havaintoja. Jatkan tästä eteenpäin edelleen näitä kolmea vältellen ja korvaavia vaihtoehtoja keksien. Voi olla, että maidon kohdalla palaan takaisin luomumaitoon ja maustamattomaan jugurttiin, mutta toisaalta nuo kasviversiotkin on ihan yhtä helppo valita ruokakoriin. Sokerin koetan pitää poissa "perusruokavaliosta" ja ottaa sitä vaan muutamia kertoja viikossa tietoisesti valiten, kun oikein hyvä herkku tarjolla tai haluaa vähän laittaa elämän risaiseksi. Vehnän välttäminen on niin helppoa, että sitä varmaankin jatkan. Kun eihän siitä valkoisesta puhdistetusta jauhosta mitään hyötyjäkään ravinnollisesti ole. 

Maistuvaa, herkullista viikonloppua kaikille! Meille onkin huomenna luvassa Tosi Erityinen Päivä, josta teen kyllä ihan oman postauksen!! :) 

ps. 86% tumman suklaan sallin itselleni muutaman palan verran ihan päivittäin, satoi tai paistoi :)

VOIKO TYÖREISSU OLLA MYÖS LOMA?

Kyllä voi. Takana on todella hyvä työmatka Tukholmaan. Pääsin tapaamaan ruotsalaiset kollegat ja juttelemaan paljon tärkeitä juttuja. Tuli tehtyä nopea reissu myös Uppsalaan. Siellä en kyllä paljon ehtinyt, mutta tulipahan opittua edes se, että Uppsala on noin tunnin ajomatkan päässä Tukholmasta pohjoiseen. Ei kahden tunnin ajon päässä etelään :) Onneksi en siis itse ollut ratissa!

Reissu oli samaan aikaan myös aivan huippu lomamatka. Siis se vapauden huuma, kun voi työpäivän jälkeen tehdä IHAN MITÄ VAAN. Siis mennä kaupungille shoppailemaan (done), mennä työkavereiden kanssa lasilliselle (yep) tai ihan vaan hipsiä hotellille, laskea kuuman kylvyn ja viettää loppuillan sängystä käsin telkkaria katsellen, pari suklaalevyn kanssa. Ai että! Voin sanoa, että kolmessa illassa ei vielä ehtinyt tuohon kyllästymään.

Hotellini sijainti oli ihan mahtava, sillä minulla oli vain 20min kävelymatka töihin ja samoin vain 15min kävely vaikkapa T-centralenille, eli ihan ydinkeskustaan.

Ihanaa oli tietenkin tulla kotiin poikien luokse, mutta vähän kyllä toivon, että tulisi pian taas yöpyvä työmatka <3

VANHEMMAT VAPAALLA

Kuten kuvista näkyy, täällä päästiin vähän hemmottelulomalle näin pääsiäisenä. Perjantaina Nopsun mummi (äitini) tuli tänne kylään ja sanomatta selvää, että pojalle sen hetken jälkeen ei paljon muita ihmisiä ollut olemassa. Jätimmekin siis paidan ja pepun eilen iltapäivällä kahdestaan viettämään aikaa - ja karkasimme itse kahdestaan viettämään aikaa! Meillä oli tuhlattavana hotellilahjakortti, joten pääsimme jälleen minilomalle Helsinkiin.

Iltapäivästä kierreltiin tekemässä pieniä shoppailuita yhdessä (ja syötiin Ben&Jerryä), illalla mentiin syömään Farangiin. Ja jestas sentään me SYÖTIIN! Otettiin kunnon maistelumenu ja molemmat vannottiin, että sen annokset ei kyllä ennen olleet noin suuria! Itse olin kolmen annoksen jälkeen jo aivan ähkyt. Myös kuvaamisen näköjään lopetin siinä kohdassa :) Hotellille päästessä oli oikeasti melkein jo huono olo, toisaalta silti jäi itkettämään ne annosten loput, joita ei jaksanut. Vannon, että harkitsin oikeasti, voisiko ne pyytää mukaan :)

Miniloma meni todella mukavasti ja todella nopeasti. Parasta se, että mummi ja Nobbe viihtyivät täällä kerrassaan mainiosti. Mummi jopa tänään jutteli, että jos haluttaisiin kesällä tehdä joku samanlainen yön-yli-reissu. Selvä. Suunnitelmat tulille!

Toivottavasti kaikilla siellä on ollut mukava pääsiäisen aika! Ihana on kuulkaa myös ollut olla pari päivää ihan irti tietokoneesta. Sitä kun työkseen naputtelee pitkin päivää, niin tekee tosi hyvää välillä olla vaan totaalisen offline. Okei, puhelinta ei lasketa ;)

VAPAA - JA KIPEÄ

Hups, vierähti aikaa sitten viime postauksen! Nyt nautin super-luksus-viikonlopusta, kun pojat lähtivät pikkureissulle ja saan pari päivää ihan itsekseni olla täällä kotona. Eilen kävin Body Shopilla meikkiopastuksessa, josta mainitsinkin täällä. No, en nyt tiedä, sainko siitä oikein mitään irti. Se oli ainakin hauska, että silmiin käytettiin korallin sävyistä luomiväriä (valinta, jota en mitenkään olisi itse tehnyt) ja huuliin valittiin tosi paljon oranssiin taittava punainen (oranssia huuliin, IIK, never!). Tuo kuva muuten vääristää värit ihan totaalisesti - sävy oikeasti oli aika kiva! Myös heidän meikkivoide tuntui iholla tosi hyvältä ja oli kiva saada ammattilaisen valitsema sävy. Sen ehkä ajattelin käydä ostamassa myöhemmin. Tässä alla ennen ja jälkeen kuvat, aika nopeasti napsittuna :)

Ostin tällä kertaa mukaan aivan aivan ihanan laventelin sävyisen kynsilakan. Love it! Body Shopin kynsilakat eivät sisällä formaldehydiä, formaldehydihartsia, kamferia tai tolueenia (jep, googlasin), jotka ovat niitä pahimpia myrkkyjä kynsilakoissa. Tuote on myös 100% vegaaninen.

Loppuilta jatkuikin sitten ihanan sydämellisissä merkeissä, sillä rakas ystäväni Katariina tuli meille yökylään. Tehtiin iso pellillinen pepperoni-ananas-pizzaa, juotiin ihan riittävästi valkoviiniä (kiitos J rakas, kun tarjosit sen meille) ja syötiin sekä suklaata että suklaakakkua. Ja katseltiin hömppäleffaa. Ollaan oltu ystäviä reilu 25 vuotta enkä vielä oikein tiedä, onko meiltä kertaakaan loppuneet keskustelunaiheet :D Höpötystä riitti siis pitkin iltaa, kunnes yhdentoista aikaan jouduimme toteamaan, ettei silmät enää pysy auki ja huitaistiin unta aamulla kahdeksaan asti. En muista, milloin olisin nukkunut noin pitkään!

Tosin, unta ikävästi häiritsi selkäkipu. Minulla on nyt viikon verran ollut alaselkä tosi kipeä ja olen ihan ihmeissäni, sillä koskaan ennen ei minulla ole selkäkipuja ollut. Ei oikeastaan edes raskaana ollessa. Liike selvästi auttaa tai sitten ihan rento lepoasento (jos sellaisen löytää ilman kipua). Pahinta on istua kököttää. Siispä siirryn tästäkin nyt joko vähän touhuilemaan tai sitten päiväunille. Otin juuri särkylääkettä ja laitoin kipugeeliä, niin voisi ehkä saada pienet unetkin otettua.

Ihanaa viikonloppua kaikille! Koettakaa tehdä rentouttavia asioita - oli sen sitten tämmöinen luksus päivä ihan vaan aikaa itselleen, tai pieni kävelylenkki auringossa tai kuuma kahvi tuoreen pullan kanssa. Itseään pitää muistaa hemmotella <3

Äidin vapaapäivä

Tällä viikolla kävi semmoinen hauska homma, että lopputuloksena mulla oli tänään vapaapäivä yksin kotona. Aaah! Loppuviikosta kun mummi tekee yllätysvisiitin tänne ja on Nopsun kanssa perjantain, niin enhän minä nyt kuitenkaan ylimääräistä työpäivää tee, vaan pidin tämän maanantain vapaana, niinkuin oli suunniteltukin.

No, aamu alkoi spinning-tunnilla, mikä oli ihan mahtavaa! Ei ole lainkaan liioittelua, että moneen kuukauteen en ole käynyt missään yhtään sykettä nostavassa jumpassa. Syynä ne sydänjutut. Nyt kun monta päivää on mennyt paremmin (TIETENKIN, kun loppuviikosta luvassa lisätutkimuksia), niin uskaltauduin tunnille. Otin kyllä tosi iisisti, mutta mahtava tunne saada pitkästä aikaa vähän hikeä pintaan ja huomata, että pärjää!

Jumpan jälkeen oli varattu aika optikolle ja olipa hyvä käydäkin! Mulla on hajataitto lisääntynyt ihan hirmumöllöpaljon molemmissa silmissä ja lasit on ehdottomasti uusittava. Harmi sinällään, koska tykkään näistä nykyisistä kehyksistä ja en juuri nyt haluaisi käyttää rahaa silmälaseihin. Hmm.. No, kai ne uudet lasit on parempi, kuin lähes päivittäinen pieni päänsärky.

Kotona musaa soimaan ja lounasta tekemään. Tein samalla myös kasvissosekeittoa tuleville päiville. Niin ja siivosin jääkaapin. Jälkkäriksi kofeiinitonta kaffia söpön nallen tarjoilemana :)

Päivän missiona oli myös välipalapallerot. Tein ison satsin erilaisia snäkki boollseeja, joita voi pienessä rasiassa ottaa helposti töihin välipalaksi. Mulla on paha tapa mussuttaa aina jotain epäterveellistä välipalaa, joten toivottavasti nämä auttavat asiaan. Tuli tosi hyviä! Ekassa satsissa on taatelia, kaakaota, lucumaa, hunajaa, tahinia ja kookoshiutaleita. Toisessa on taatelia, inkivääriä, rusinoita, mantelijauhoa, kanelia ja limeä. Kolmas on lakritsin makuinen, eli takuuhitti meikämammalle; taatelia, mantelijauhoa, lakritsijauhetta, hunajaa, suolaa ja tahinia.

Vielä ehdin viimeistelemään tämän viirinauhan, jonka tein tilauksesta. Tämä on kaikenkaikkiaan neljäs tekemäni ja toinen, jonka tein ihan myyntiin. Jos siis joku siellä halajaa itselleen samanlaista tai lahjavinkkiä, niin minulta näitä voi tilata ;)

Nyt kello raksuttaa jo kohta kolme, eli viimeiset 45min jäljellä ennen Nopsun hakua hoidosta. Mitä vauhtia nämä päivät meneekään!! Missä olikaan se lepo :D Ehkä nyt jalat ylös ja läppäriltä hömppää pyörimään!

THE getaway

Me saatiin taas perjantaina kylään pieni taivaanlahja, eli mummi. Nooalle mummista on kyllä tullut aivan valtavan tärkeä ihminen, vaikka kovin usein ei pystytäkään näkemään. Noita kahta on niin kiva seurata yhdessä touhuamassa ja äitiä ei silloin juuri ikävöidä. No, tällä kertaa mummin vierailusta seurasi yksi toooosi jännä juttu...

Nopsu nimittäin jäi eilen ekaa kertaa "yöhoitoon". Tähän asti päiväkotia lukuunottamatta poika on ollut vain maksimissaan parin tunnin pätkiä erossa meistä molemmista. J oli saanut vuosi sitten lahjakortin, jolla pääsimme yöksi hotelliin sekä syömään reilun summan edestä ravintolaan. Nippanappa ennen kortin umpeutumista pääsimme kuin pääsimmekin sen käyttämään. Voi miten meillä oli lystiä!!

Hotelli oli ihan Helsingin keskustassa sijaitseva Scandic Simonkenttä. On muuten jännä juttu, että vaikka ihan tutussa kaupungissa oltiin, niin sillä sekunnilla kun päästiin hotellihuoneeseen (ja ikkunassa vielä tietysti himmennysverhot), niin olisi voinut kuvitella olevansa missä vain! Tokio, Bangkok, Pariisi.. you name it!

Me otettiin todella rennosti ilta. Käytin vähän shoppailemassa, syömässä pitkän kaavan mukaan, juomassa hyvää viiniä ja illalla pienen kaupunkikierroksen jälkeen hotellille löhöilemään ja hyvät unet puhtaissa valkoisissa lakanoissa. Hiirenhiljaisessa huoneessa. Ja aamulla herääminen rauhassa sekä hotellin herkullinen aamupala. Voi mitä luksusta arjen keskellä!

Mummilla ja Nopsulla oli täällä mennyt kaikki hienosti. Vaikka ylläolevasta kuvasta voi huomata, että Nopsun unille käynnin aikaan vahtasin ehkä lievästi puhelinta :D Jonniinverran uhmainen ja mahdollisesti myös hampaiden puhkeamista poteva poika oli illan ja aamun ajan niellyt kaikki kiukkunsa ja ollut (onneksi!) helppo lapsi hoitaa. Eikä ollut muuten yhtään kysellyt isin tai äidin perään. Hmm.. pitäisiköhän tästä loukkaantua :) Pientä nenän nyrpistelyä (lue: itkukiukkua) oli kyllä tarjolla sitten kun aamulla palattiin kotiin...

Kaikenkaikkiaan mahtava juttu! Todella jännää, rentouttavaa ja hauskaa! Kiitos mummi! Kiitos lahjakortin antanut taho!

My Little Pony

Tänään olen ahkeroinut jälleen siivoamisen parissa. Kunnes löysin ne. Mun vaaleanpunaiset hiukset. Ja sitten oli pakko vähän leikkiä. Mitäs pidätte tästä My Little Pony -lookista? ;)

Pyydän saada huomauttaa, että vaaleanpunaisessa tukassa Ei Voi poseerata mitenkään järkevästi vaan on pakko alkaa siristellä silmiä ja törötellä huulia :D

Mukavaa välillä käyttää hetkinen aikaa johonkin ihan turhaan :)